ＣＯＮＴＥＮＴＳ

猫背は無意識のうちになってしまいかぢ。ただでさえ日本人は猫背が多いというわれているうえ、デスクワークなど、長時間椅子に座る機会が多かったり、長時間ネットをやったりすることの多い現代社会において、猫背になる機会はあちこちにあるといってもいいだろう。

最初は背筋を伸ばし、きちんとした姿勢で仕事や勉強をしていても、時間が経ってくると、または疲れてくるとどうしても猫背になってしまいがち。意識して正しい姿勢を保とうとしてもなかなか難しいのが現実。

しかし、背筋が伸びている人はやはり颯爽としてかっこよく映るもの。猫背を気にしている人はなんとかして直したいと思うものだろう。また、正しい姿勢をしている人は体全体の筋肉をほどよく使っているため、スタイルがよかったり、エネルギー代謝がよく、太りにくかったりすることもある。

猫背を直すにはいろいろと方法がある。背筋を伸ばすための体操や、床に座る際はあぐらではなく正座をする、また猫背を矯正するための器具なども多くの種類が市販されている。なかには大変ユニークな直す方法もあり、日本人にとって猫背の問題が身近なものかがうかがい知れる。

猫背は自然となってしまうもの。だから猫背を直す方法も日常生活で気軽にできるものが望ましい。常日頃から猫背を直す方法を行っていれば、仕事中などでも自然と背筋を伸ばそうという意識が芽ばえるもの。背筋がピンと伸びた、颯爽とした自分を思い描きながら直す努力を続けたいものだ。

猫背の矯正